Corso KARDIO KOMBAT
Il Kardio Kombat è una disciplina che unisce l’attività aerobica con l’energia delle arti marziali. I movimenti a tempo di musica, tonificano, divertono e permettono di migliorare la propria forma e la propria flessibilità. Le lezioni si svolgono con divertenti combinazioni cardio a tempo di musica tutto ispirato a diverse arti marziali, rendendo ogni lezione
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Corso Step
Lo step è nato negli Stati Uniti nel 1986, non è altro che un gradino, sul quale durante la lezione si prevedono una serie di esercizi dinamici di salita e discesa; l’altezza regolabile consente di variare l’intensità degli esercizi. Il corso consiste nell’imparare a realizzare una coreografia collegando dei passi sullo step o intorno ad
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