FITNESS LATINO

È una disciplina sportiva completa, per maschi e femmine di tutte l'età. È un'alternativa efficace e divertente al classico allenamento in palestra. In primo luogo, permette di tonificare in generale tutta la muscolatura: gambe, glutei, polpacci, arti superiori e addominali, donare elasticità alla schiena. Inoltre essendo un esercizio di tipo aerobico aiuta a migliorare l'ossigenazione di tutto l'organismo e la circolazione, con evidenti benefici anche a livello cardiaco. Praticare questa attività porta a sviluppare una maggiore elasticità dei legamenti e dei muscoli, grazie allo stretching che è parte integrante dell’allenamento. Per le persone di età matura, si tratta inoltre di un buon modo per prevenire e contrastare l'osteoporosi. Ovviamente i benefici non sono solo a livello fisico, ma anche mentale: seguire gli esercizi a ritmo di ballo infatti aumenta i livelli di endorfina, un efficace "antidoto" per combattere lo stress. Svolgere l'attività in gruppo consente poi di entrare in contatto con tante persone, con cui condividere un momento di svago e gioia: permette quindi di avere una vita sociale più ricca, aiutando a sconfiggere la routine di tutti i giorni. E’ anche un’attività che stimola la memoria, e mantiene il cervello giovane e ben allenato seguendo le sequenze, passi e coreografie. Aiuta infine a sviluppare una buona musicalità, a sentire il ritmo e a migliorare l’equilibrio.